Избегайте переработок и самовыгорания
Об этом говорят многие известные люди. Делайте паузы во время работы. Такие методы творят чудеса и повышают эффективность. Многие гуру тайм-менеджмента советуют разделять час на промежутки в 50 и 10 минут (как вариант, 45/15) – работайте 50 минут и отдыхайте 10. Минуты разгрузки можно использовать для прогулок, проверки соцсетей или разговоров. Уинстон Черчилль был большим приверженцем полуденного сна. А в японских компаниях сон днем и вовсе считается неплохим способом повышения продуктивности сотрудников и даже является частью корпоративной культуры.
Немає коментарів:
Дописати коментар